Er zijn verschillende tests, cursussen en wegwijzers waarmee je als mantelzorger komt te weten hoe jouw situatie is en hoe jij geholpen kunt worden. Je vindt ze op deze pagina.
Dit kan je doen:
-
Mantelzorgtest Groningen
Als mantelzorger heb je één of meerdere rollen. Je bent bijvoorbeeld kok, chauffeur en verzorger. Deze taken geven veel voldoening, maar zijn soms ook zwaar. Misschien heb je niet in de gaten hoeveel je eigenlijk doet. Of hoe weinig tijd er voor jezelf overblijft. Door het invullen van de Mantelzorgtest krijg je een goed beeld hiervan. En krijg je handige tips en hulp bij de zorg voor je naaste.
-
Waar blijft mijn tijd? (test)
Heb jij ook vaak het gevoel dat er niet genoeg uren in een dag zitten? Zorgen voor een ander kost tijd. Soms meer tijd dan je eigenlijk hebt. Wil je weten waar jouw tijd blijft? Doe dan de test. En ontdek hoe jij je tijd in balans brengt.
-
Mantelzorgen met gezonde grenzen (werkboek)
Een werkboek dat je helpt bij het bewaken van je grenzen. Gratis te downloaden op de site van MantelzorgNL.
-
Mentale minuutjes
Het is altijd goed om aandacht te besteden aan je mentale gezondheid. Maar door de drukte van de dag kan het zijn dat je dat soms vergeet. Of dat je niet weet waar je kan beginnen.
Herkenbaar? Meld je dan aan voor de 'Mentale Minuutjes'. Je krijgt 9 dagen lang elke dag een korte oefening in je mailbox. Deze oefeningen zijn jouw Mentale Minuutjes. Ze geven je een idee van wat je kunt doen om je beter te voelen.
-
Humanitas Academie (trainingen)
De Humanitas Academie heeft een aantal trainingen ontwikkeld voor iedereen die iets wil doen of al doet voor een ander. Als buur, vrijwilliger of mantelzorger. In deze trainingen krijg je een aantal handige tips.
-
Zelfhulpcursus Werk en Mantelzorg
Wil je leren hoe je je werk en je sociale leven beter kunt combineren met mantelzorg? Dan is de gratis cursus ‘Werk & Mantelzorg’ een goede hulp voor je!
-
Hoe combineer ik werk en mantelzorg?
Doorloop ook de wegwijzer op de website van MantelzorgNL. Je zult in een aantal stappen ontdekken hoe jij mantelzorg en werk beter kunt combineren.
-
Het Familiegesprek
Familiegesprekken helpen je samen situaties te bespreken. In zo’n gesprek kun je de zorg organiseren met je familie en taken verdelen. Iedereen die met de zorg te maken heeft komt aan tafel en mag zijn of haar verhaal vertellen. Samen kijk je wat de belangrijkste zorgen of problemen zijn. En hoe je die kan oplossen.
-
Mantelzorgbalans
MantelzorgBalans biedt je handige oefeningen en nuttige informatie om balans in je leven te krijgen of te behouden.